1. Úvod
2. Účinky minerálů
3. Spánek

Potíže se spánkem trápí velkou část z nás, uvádí se, že je to až 40 % populace. Ovšem zda je nespavost důsledkem psychických obtíží, nebo zda nespavost vede k oněm psychickým trablům, toť otázka. Spánek je velmi důležitý, v něm čerpáme fyzické i psychické síly, a když jej nemáme dostatek, vede to k negativním důsledkům pro naše zdraví.

Pro podporu klidného spánku bez ošklivých snů můžete sáhnout například po těchto minerálech: ametyst, citrín, howlit, hematit, lapis lazuli, láva a nefrit.